1. Dan (shodan)




Mindestalter
16 Jahre 		Deutscher Judo-Bund e. V.
J U D O Danprüfungsordnung

1. Dan
schwarz


K a t a

Nage-no-Kata


S t a n d p r o g r a m m
Demonstration von Techniken Komplexaufgabe
Alle Wurftechniken der Go-kyu aus einer frei wählbaren Bewegungsvorgabe
( stichprobenartig, mindestens 5 )

5 Techniken der Go-kyu beidseitig
( nach Wahl des Prüflings )

5 Wurftechniken außerhalb des Go-kyu

Alle Techniken sollen aus sinnvollen Bewegungsvorgaben oder Situationen demonstriert werden 		5 Kombinationen


5 Kontertechniken


B o d e n p r o g r a m m
Demonstration von Techniken Komplexaufgabe
je 3 Varianten aus den 4 Haltegriffgruppen

je 2 Varianten aus den 7 Armhebelgruppen

je 2 Varianten aus den 7 Würgegriffgruppen


Alle Techniken sollen aus Standartpositionen des Bodenkampfes demonstriert werden 		4 Übergänge Stand/Boden
davon je 2 aus einem
* missglückten Angriff von Uke
* nicht oder nur teilweise erfolgreichen Angriff von Tori


Erarbeiten von 6 Bodentechniken gegen die Standartposition Bank/Bauchlage von Uke,
davon je 2 Techniken * von vorn
* von der Seite
* von hinten/oben

und zusätzlich

Technisch/taktische und methodische Aufgabe oder Judobezogene Selbstverteidigung
Demonstration und Erläuterung der eigenen Spezialtechnik ( Wurftechnik ) unter
a) technisch/taktischen Aspekten ( z.B. Situationen, Varianten ) und
b) trainingsmethodischen Aspekten ( z.B. Übungsformen zur Vervollkommnung )

Dauer ca. 5 - 10 Minuten 		Demonstration und Erläuterung
von selbstverteidigungsbezogenen Judotechniken nach Vorgaben des Landesverbandes

Dauer ca. 5 - 10 Minuten


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